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管  理

部落格文章
造成腰酸背痛的因素(一)
 

不良姿勢.情緒壓力.過度勞累~

 
長期維持相同的姿勢或不當的姿勢

都會造成腰酸背痛~

有的是職業型的腰酸背痛

久坐久站
 
例如售貨員.教師.電腦操作者
 
司機.上班族.長期彎腰維修者
 
還有許多人平常習慣
 
以輕鬆的坐.站.臥
 
雖然這種感覺會較舒適
 
但長期下來很容易改變.脊椎正常彎曲弧度
 
如果沒有舒緩.久而久之就會使肌肉出現勞損狀態
 
 
故引發持續性的疼痛
 
可透過運動或按摩的方式調節 使血液循環暢通
 
肌肉內部的廢棄物及乳酸就會被代謝掉
 
因而改善腰酸背痛的症狀
 
所以良好的血液循環是很重要的喔

發佈日期: 2013/9/26
 

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