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管  理

部落格文章
失眠 睡覺 一線間
 

很多人經常苦於失眠~而導致免疫力下降引起身體上的許多不適

失眠的原因都相當複雜~
有人為父母而煩腦
有人為孩子而煩腦
有人為丈夫而煩腦
有人為妻子而煩腦
有人為戀人而煩腦
有的為工作而煩惱
有人為錢財而煩腦
總之都是為煩腦而失眠
療程中也有人因為頭痛頭暈肩頸僵硬而半夜難以入眠
在這種情形就刺激腳底的〝湧泉穴〞
這樣就會有很好的效果
它位於內腳心與二.三趾中間線的交會處
是穩定情緒很重要的穴點
方法很簡單~
兩腳.腳心相對摩擦36次
因為兩腳抬起來摩擦
自然會感到很酸很疲累
所以就會產生催眠作用
也可用手掌代替按摩
或是使用溫熱水泡腳
此外對於畏寒也有幫助
所以晚上睡覺前.能做湧泉穴按摩或泡泡腳
腳底的熱.會慢慢擴散至下半身
如此身體有溫度.很舒服.很快就會進入甜蜜的夢鄉
因湧泉穴屬腎經在此刺激腎經
也會使腎氣更加旺盛進而促進氣血通暢新陳代謝
新陳代謝機能好就可延緩老化
讓身體更健康

發佈日期: 2013/9/26
 

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