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失眠 睡覺 一線間
很多人經常苦於失眠~而導致免疫力下降引起身體上的許多不適 失眠的原因都相當複雜~ 有人為父母而煩腦 有人為孩子而煩腦 有人為丈夫而煩腦 有人為妻子而煩腦 有人為戀人而煩腦 有的為工作而煩惱 有人為錢財而煩腦 總之都是為煩腦而失眠 療程中也有人因為頭痛頭暈肩頸僵硬而半夜難以入眠 在這種情形就刺激腳底的〝湧泉穴〞 這樣就會有很好的效果 它位於內腳心與二.三趾中間線的交會處 是穩定情緒很重要的穴點 方法很簡單~ 兩腳.腳心相對摩擦36次 因為兩腳抬起來摩擦 自然會感到很酸很疲累 所以就會產生催眠作用 也可用手掌代替按摩 或是使用溫熱水泡腳 此外對於畏寒也有幫助 所以晚上睡覺前.能做湧泉穴按摩或泡泡腳 腳底的熱.會慢慢擴散至下半身 如此身體有溫度.很舒服.很快就會進入甜蜜的夢鄉 因湧泉穴屬腎經在此刺激腎經 也會使腎氣更加旺盛進而促進氣血通暢新陳代謝 新陳代謝機能好就可延緩老化 讓身體更健康
發佈日期: 2013/9/26
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